StrongHer
Prima ta lună în universul StrongHer. Un test de disciplină și o introducere în antrenamentul inteligent și tehnic
550 lei
Ce include programul?
Un punct de plecare real, fără angajamente
„First test" este luna în care descoperi cum arată o colaborare cu mine — înainte de a face un pas mai mare. O lună în care experimentezi, simți și decizi în cunoștință de cauză.
Plan de antrenament personalizat
Creat special pentru corpul tău, pentru a observa cum răspunde la diferiți stimuli. Nu un program generic — ci unul gândit de la zero pentru tine.
Update-uri săptămânale riguroase
Chiar și într-o singură lună, micile ajustări fac diferența. Urmăresc progresul tău săptămânal și adaptăm ce e nevoie, la momentul potrivit.
Analiză video a tehnicii
Mă asigur că pornești la drum cu o execuție corectă și sigură, fără compromisuri. Tehnica bună de la început înseamnă progres real pe termen lung
Corectarea erorilor de execuție
Greșelile mici, repetate, sunt cele care blochează rezultatele. Această lună este despre identificarea și corectarea lor — înainte să devină obiceiuri.
Claritate despre cât de departe te poate duce disciplina ta
La finalul lunii nu vei ști doar ce să faci — vei ști și cum răspunde corpul tău, ce funcționează pentru tine și dacă ești pregătită pentru mai mult
Cum funcționează?
De la comandă până la primele rezultate – iată ce te așteaptă.
1.
Finalizezi comanda
Alegi pachetul potrivit și completezi plata în siguranță.
2.
Primești confirmarea
Alegi pachetul potrivit și completezi plata în siguranță.
3.
Programăm întâlnirea
Ce spun clienții?
elena
Simt că, datorită ție, corpul meu începe să prindă un contur pe care nu l-a avut niciodată, iar asta mă face extrem de mândră și motivată să continui. Dar, dincolo de partea fizică, cred că cel mai mult apreciez faptul că m-ai ajutat să mă descopăr mai mult, să îmi înțeleg corpul, să am mai multă disciplină și să cred că pot mai mult decât îmi imaginam.
Sunt foarte mândră că ești în viața mea și recunoscătoare pentru energia, răbdarea și motivația pe care mi le-ai oferit de fiecare dată. Se simte că pui suflet în ceea ce faci, iar asta contează enorm.
Pentru orice persoană care își dorește nu doar să facă sport, ci să învețe să aibă grijă de ea, să capete încredere și să vadă schimbări reale, colaborarea cu tine este un mare plus. Îți mulțumesc pentru tot și abia aștept să continui procesul alături de tine! 🫶🏻💪🏻
Mihaela
elena
Când am pășit prima dată, timida, în sala de sport, Elena m-a întâmpinat cu o căldură și o blândețe cum mai rar întâlnești.
Ea m-a ajutat să îmi depășesc limitele, mi-a arătat ca ridicatul de greutăți nu te face bulky, ci din contră, îți oferă definire. După antrenamentele cu ea simțeam febră musculară în zone în care nu credeam ca e posibil.😂
Ziua de upper, de exemplu, s-a transformat în ziua de self love, pentru ca trebuia să îmbrățișăm neapărat umerii, din cauza sau datorită exercițiilor😂
Umerii mei au căpătat o definire la care nu mă așteptam, dar care mă bucură extraordinar de mult, și mușchii mei fesieri sunt mult mai fermi.
De când am trecut la antrenamentele online, implicarea Elenei este aceeași, ne cere feedback constant și chiar ne spune cum să corectăm forma, în urma video urilor pe care i le trimitem din timpul antrenamentelor.
Elena m-a ajutat să capăt încredere în mine și în forțele proprii și mi-a dat curaj să merg singură la sală.
ELENA ESTE CEA MAI TARE!! One of a kind!
Ioana
